韩冰十分高兴，四个人一起来到院里。外面不知何时竟然飘起了雪花，地上的落雪已经有脚面厚了，外公说：“冰儿，要练形意拳，先得有意境，你给我站一个八极桩。”

“是，外公。”韩冰答应着，也站了一个桩。头向上顶，正对着天上的北极星，手足腰胯等抱成一体，果然和天上的北斗七星对应着，显示出了深厚的架子。

韩冰站在原地，迎着刺脸的寒风，站了足足一刻钟，问：“外公，你看我站的如何？”

外公阴着脸说：“冰儿，你的内心还是有点浮躁，这拳架子不稳当啊。你看，你的头没有摆好位置，需要动起来。”外公指出了韩冰的错误。

韩冰把脑瓜晃了晃，外公意味深长地说：“冰儿，我说的头要动起来，不是让你脑壳要动，而是脑子里面的意动。练拳讲究一个拳意，拳意越浩大精深，武功成就就越大。这跟做人一样，做人要先培养性格，性格越出色，人也就越出色，都是一个道理。”

“以前，你没有跨入宗师境，领会不了我的话，现在你已经是一名宗师级高手，应该细细品味我的话了。”